wufa3 – Kemajuan zaman pada segala bidang sudah tidak bisa kita hindarkan lagi, dimulai dari kemajuan teknologi hingga transportasi menyebabkan pergeseran pola hidup masyarakat kita yang lebih instan dan hedonis. Masyarakat perkotaan pada umumnya sangat memperhatikan waktu karena kegiatan kesehariannya dibatas oleh ruang dan waktu. Sehingga mereka mulai melupakan hal yang lebih penting yang menyangkut kelangsungan hidup mereka sendiri. Diantaranya adalah pola hidup yang sehat. Dengan alasan tuntutan pekerjaan mereka menjadi acuh tak acuh terhadap kesehatan mereka sendiri. Dimulai dari pola makan yang tidak sehat dan kurang memperhatikan jam makan hingga kurangnya kesadaran untuk melakukan olahraga. Kesemua itu akhirnya berdampak pada kesehatan mereka sendiri saat ini penderita penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan kanker semakin banyak jumlahnya karena kebanyakan masyarakat perkotaan telah mengabaikan pola hidup yang baik dan sehat. Ada beberapa macam kegiatan yang bisa kita lakukan agar bisa menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai resiko penyakit yang bisa membahayakan kesehatan kita sendiri. Diantaranya adalah dengan selalu memperhatikan setiap makanan yang masuk kedalam tubuh kita, hindari mengkonsumsi makanan instan atau makanan cepat saji yang bisa membahayakan kesehatan kita sendiri. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran akan berdampak positif pada tubuh kita.
Cara lain yang bisa kita lakukan agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap sehat dan kuat adalah dengan meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga. Bagi karyawan perkantoran, mereka bisa menyisihkan waktu untuk berolahraga di gym atau tempat fitness dan mencoba berbagai macam alat kebugaran yang ada di tempat tersebut. Selain pergi ke tempat gym,bermain futsal bersama teman kantor sehabis pulang kerja juga bisa menjadi alternative tersendiri bagi mereka yang ingin berolahraga tetapi tidak memiliki cukup waktu luang. Apabila tidak bisa melakukan keduanya, kita juga bisa memilih olahraga yang lebih murah dan terjangkau yakni jogging. Jogging merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja, dimana saja dan kapan saja.
