Kekurangan darah atau anemia bisa terjadi pada anak-anak. Anda sebagai orang tua harus waspada karena anemia bisa menghambat proses tumbuh kembang si Kecil. Penyebab paling umum anak bisa mengalami anemia yaitu karena kekurangan zat besi. Sedangkan beberapa gejalanya yaitu lelah, pucat, mudah rewel, dan lemah. Anda bisa memberikan makanan penambah darah untuk mengatasi anemia. Beberapa makanan tersebut di antaranya yaitu:
Bayam
Makanan yang paling sering dipilih jika ingin mengatasi dan mencegah anemia adalah bayam. Selain mudah ditemukan, bayam juga mudah diolah dan bisa diberikan pada si Kecil mulai dari usia 6 bulan. Makanan ini baik untuk mengatasi anemia karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga membantu penyerapan zat besi menjadi lebih optimal.
Daging Sapi
Makanan penambah darah selanjutnya adalah daging sapi. Saat memilih makanan ini, pastikan si Kecil memang sudah siap untuk mengonsumsinya. Biasanya anak yang berusia 2 tahun ke atas sudah bisa mengonsumsi daging sapi. Kandungan zat besi, lemak, dan protein baik untuk mencegah anemia dan mendukung proses tumbuh kembang anak.
Jeruk
Berbeda dengan bayam dan daging sapi, jeruk memang tidak termasuk ke dalam sumber zat besi. Akan tetapi vitamin C yang ada di dalamnya mampu membuat zat besi bisa terserap dengan baik. Dengan begitu manfaat zat besi untuk menambah darah bisa didapatkan oleh si Kecil. Pasalnya ada jenis makanan yang bisa menghambat penyerapan zat besi juga. Anda bisa mengkombinasikan pemberian jeruk dengan makanan sumber zat besi seperti bayam atau daging sapi.
Itulah beberapa makanan penambah darah yang bisa membantu mengatasi anemia. Anda bisa menghadirkan makanan-makanan tersebut dalam menu MPASI si Kecil. Nestle CERELAC Bubur Sereal dan Bubur Sereal Susu bisa dijadikan pilihan. Banyak kandungan zat besi dari bahan-bahan termasuk jeruk dan bayam. Selain zat besi, ada juga kandungan omega 3 dan omega 6 yang penting untuk kecerdasan. Selengkapnya mengenai Nestle CERELAC ada di website cerelac.co.id.
