Pentingkah kesehatan anak? Kelihatannya dalam membesarkan anak yang tumbuh sehat kelihatannya sangat sepele. Akan tetapi, dalam praktiknya, hal tersebut tidaklah mudah. Karena hal tersebut akan sangat dipengaruhi juga dengan lingkungan. Sebagai orang tua yang baik, Anda harus mengetahui bagaimana carnya dan mematikan kesehatan anak Anda.

kesehatan anak
kesehatan anak
  1. Penuhilah asupan nutrisi gizinya.
    Pemberian asupan nutrisi pada anak Anda dengan tepat adalah salah satu kunci di dalam menjaga kesehatan anak secara keseluruhannya. Mengatur nutrisi di dalam makanan itu sebenarnya tidak sulit. Anda bisa memulainya dengan menerapkan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik dari buah dan sayuran. Ketika memasak di dapur, pilih metode memasak yang tidak menggunakan banyak minyak, seperti memanggang, menumis, dan mengukus. Kurangi konsumi gula dan garam yang berlebihan  dan ganti menu camilan tidak sehat dengan semangkuk buah segar yang kaya akan vitamin. Perhatikan porsi makan anak, sajikan makanan di piring yang lebih kecil untuk menjaga porsinya. Yang terpenting, wajibkan anak sarapan setiap hari dan jangan lewatkan makan siang maupun makan malam.
  2. Ajari anak untuk aktif dalam bergerak.
    Kebanyakan anak-anak pasti suka sekali  menonton TV. Pada umumnya mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk  menyaksikan serial kartun favoritnya . Hal ini membuatnya menjadi malas bergerak, yang pada akhirnya  dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Ada baiknya ajak anak untuk membiasakan aktif berolahraga sedari dini. Dengan bertambahnya usia, akan lebih sulit untuk membangun kebiasaan anak untuk memenuhi kebutuhan aktivitas fisik. Secara garis besar, olahraga  dapat membantu berbagai jaringan tubuh untuk berkembang, dan melatih tubuh agar dapat berkoordinasi dengan baik. Dengan aktif bergerak, berbagai jaringan tulang, otot, dan persendian akan dapat menyerap nutrisi lebih baik sehingga dapat tumbuh menjadi lebih kuat.
  3. Berikan pemahaman kepada anak, betepa pentingnya menjaga kesehatan
    Edukasi kesehatan anak akan pengetahuan seksual yang diberikan sejak dini, akan mempermudah anak untuk  meningkatkan kepercayaan diri, kepribadian yang sehat, juga penerimaan terhadap diri sendirinya secara positif. Anda bisa memberikan penjelasan kepada anak dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti bahwa hanya mereka yang bisa menjaga tubuh mereka sendiri agar selalu sehat, bersih dan terjaga. Misalnya dengan mengajarkan ia cara membersihkan dan merawat area kelamin dengan baik dan benar.